Das Internet ist voll von „Wundermitteln“ für Schuppen und juckende Kopfhaut. Kann eine Ernährungsumstellung wirklich helfen? Wir haben uns angesehen, was an diesen Behauptungen dran ist.
Schuppen sind eine der häufigsten Ursachen für juckende Kopfhaut und viele der natürlichen Heilmittel konzentrieren sich darauf, sie loszuwerden.
Dabei wird häufig auf Malassezia globosa abgezielt, den Hauptauslöser von Schuppen.
Sollte man weniger Hefe essen?
Eine weit verbreitete Theorie besagt, dass man Lebensmittel vermeiden sollte, die das Wachstum von Hefe im Darm anregen, um so auch das Auftreten von Malassezia auf der Kopfhaut zu reduzieren.
Bei diesem Ernährungsansatz werden Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate sowie fermentierte Lebensmittel oder solche mit Edelschimmel komplett ausgeschlossen. Hier sind einige Beispiele:
- Brot
- Trockenfrüchte
- Käse
- Suppenwürfel
- Alkohol
- Essig
- Sojasauce
- Erdnüsse
- Pilze
Wenn man seine Ernährung auf Fleisch und Gemüse aufbaut und die oben genannten Lebensmittel weglässt, wird dem Körper Hefe entzogen und dadurch die Grundursache von Schuppen eliminiert – zumindest in der Theorie.
Leider gibt es keine Beweise dafür, dass dieser Ansatz eine wirksame Behandlung für Schuppen und juckende Kopfhaut darstellt.
Ungeachtet der Ernährung kommt Malassezia auf der Kopfhaut eines jeden Menschen vor, also ist es unwahrscheinlich, dass diese Ernährungsumstellung wirken würde, auch wenn die Hefemenge im Darm drastisch reduziert würde.
Die richtige Behandlung bei Juckreiz
Wenn Sie Schuppen haben und eine wirksame Behandlung für juckende Kopfhaut suchen, dann probieren Sie ein klinisch getestetes Shampoo für juckende Kopfhaut.
Die Shampoos von Head & Shoulders enthalten den Wirkstoff Zink-Pyrithion, der von Behörden auf der ganzen Welt als wirksame Behandlung gegen Schuppen zertifiziert wurde.
Außerdem enthalten sie Inhaltsstoffe wie Eukalyptus-, Pfefferminz- und Teebaumessenzen, wie in unserer neuen Instant beruhigende Kopfhautpflege Kollektion, welche Haare und Kopfhaut ab der ersten Anwendung erfrischen und revitalisieren.
Noch mehr Tipps und Ratschläge zum Thema juckende Kopfhaut